אכילה ריגשית

לא מעט הורים פונים אליי לצורך הבנה מדוע אכילה אצל תינוקות\ילדים מגיעה או בהתנגדות = חוסר רצון לאכול,  או באכילה של 'אטרף' ללא הקשבה לגוף. כולנו יודעים שאכילה היא צורך קיומי של הגוף. כולנו גם יודעים שהרבה מאוד פעמים אכילה או חוסר אכילה נובעת מקושי ריגשי שאנחנו לא יודעים להתמודד אתו, ולכן נראה את האכילה הופכת להיות או כפייתית ובלי יכולת להקשיב לגוף מבחינת כמויות או לחלופין חוסר אכילה – מצב שבו אני באובר שליטה ומייצר מחסום כדי להרגיש שאני מצליח לייצר שליטה על הגוף שלי. 

כן כן, כבר מגיל ינקות תינוק יודע לשלוט ביד רמה בצורכי הגוף שלו במידה והוא מרגיש או בסוג של מצוקה או לחלופין שלא ניתנת לו הזכות להבין ולשלוט בעצמו בגוף האישי שלו. כמובן שאנחנו ההורים תמיד עושים ופועלים עבור התינוק\הילד שלנו מתוך מקום של דאגה ורצון טוב! בעיקר כשמדובר באוכל, המקום של 'השליטה' שאנחנו לוקחים עבור הילד שלנו באה מתוך מקום של לרצות עבורו את הטוב ביותר אך לצערי לא מעט פעמים הדאגה הזאת הופכת למלחמת כוחות ומאבק בין ההורה לילד. 

אז כפי שכתבתי, כשאנחנו ההורים לוקחים לעצמינו את השליטה על האכילה של התינוק\הילד שלנו, אנחנו קודם כל מביאים למצב שהילד יהיה פחות ביכולת הקשבה לגוף שלו, פחות בהבנה מה נכון עבורו מבחינת כמות וזמני אכילה. גם תינוק ועל אחת כמה וכמה ילד יודעים לסמן לנו מתי רעבים. אנחנו ההורים לרוב פחות פועלים בהקשבה לתינוק\לילד ויותר פועלים מתוך הרגל, לוחות זמנים שמתאימים יותר לנו ולסדר היום שלנו, ההבנה שלנו שאנחנו אחראים על התזונה של התינוק\הילד מביאים אותנו ההורים לפעמים לקחת אובר שליטה בעיקר על הזמנים ואפילו על הכמויות אותם נרצה שהתינוק\הילד יאכל.

אני אתן דוגמא מוחשית ל'שליטה' שלנו ההורים עליה אני כותבת- לא מעט אני שומעת אמהות שצריכות לצאת מהבית עם התינוק הממש צעיר ומספרות לי שנתנו לתינוק לאכול לפני שיצאו כדי שלא ייווצר מצב שיהיה רעב בזמן הנסיעה. כשאנחנו נותנים לתינוק לאכול עוד לפני שהראה סימני רעב וצורך לאכול, אנחנו בעצם מביאים לאכילה לא תואמת את הצורך. דוגמא נוספת היא הרגעת התינוק ע"י הנקה\אכילה מבקבוק- לא מעט פעמים, בעיקר בהנקה כשההנקה הופכת להיות גורם מרגיע = מוצץ לתינוק, הרבה פעמים נאפשר הנקה גם אם זה לא בדיוק הזמן של התינוק לינוק לצורך אכילה. 

אז לצורך העניין, כדאי מאוד להיות יותר בקשב לתינוק ולצרכים שלו, כדי להביא למצב שהוא זה  שיסמן לנו מתי רעב, שאנחנו נהייה בקשב אליו ונאפשר לו את הצורך שלו מתוך הקשבה אליו ופחות מתוך האוטומט או הזמנים שמתאמים יותר לנו מאשר עבורו.  כל זה יביא למצב שנוכל ליצור סדר פיזיולוגי תואם לצורך שלו, נוכל לאפשר לו להיות קשוב לגוף הקשבה שלו וניתן לו מענה מתאים ובמקום להרגיע ע"י אכילה נאפשר הרגעה לצורך הנכון של אותו רגע. ברגע שאנחנו ההורים נדע להקשיב לצרכי התינוק, נאפשר לו ללמוד להקשיב לצרכי הגוף האישי שלו. 

לאורך זמן, כשהתינוק יגדל, ונוסיף את הדיבור סביב ההקשבה לגוף האישי שלו, לאורך זמן ככל שיגדל יהיה הרבה יותר בקשב לגוף שלו, יהיה במודעות לצרכי הגוף שלו, ילמד ויבין בכל סיטואציה מה נכון עבורו ועבור הגוף האישי שלו, ילמד לדבר ולהסביר מה נכון עבורו, ילמד להבין ששליטה שלו בגוף שלו זה אחד הדברים החשובים כדי להיות עם יכולת שליטה כלפי עצמו גם בצרכים הפיזיים וגם ביחס שיבקש עבור עצמו ובידע איך להתייחס בכבוד לאחר  = חוזקה פיזית ונפשית עם עצמי וידע מה נכון עבורי ומול הסובבים אותי בכל סיטואציה שיפגוש. 

הייתם רוצים ללמוד את השיטה לאפשר לכם ללמד את הילד שלכם הקשבה לגוף? 

השאירו פרטים בתחתית הדף. 

שתפו ועזרו לנו להגיע לקהל רחב:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
השאר פרטים לשיחת ייעוץ ואנו נחזור אלייך בהקדם

כמה מילים על העורך

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

כותבות נוספות

זוג מדבר

אינטימיות בזוגיות

המחשבה הראשונה שעולה לנו בראש בהקשר למילה אינטימיות כמעט תמיד מתקשרת למגע וסקס. כשאני יושבת מול זוגות שמגיעים אליי לייעוץ זוגי, אחת השאלות הראשונות שאני

קרא עוד »
ניהול רגשות בזוגיות

ניהול רגשות בזוגיות

איך ניתן ליישם ניהול רגשות בזוגיות? כמה אתם מיישמים ניהול רגשות בזוגיות שלכם? כמה אתם מוצאים את עצמכם מבררים עם עצמכם את הרגש שמפעיל אתכם?

קרא עוד »

כמה מילים על העורך

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

כמה מילים על העורכת

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

שתפו ועזרו לנו להגיע לקהל רחב:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email