תקשורת בזוגיות

אז מה אתם אומרים? כמה תקשורת בזוגיות שלכם משפיעה על היום שלכם? כמה תקשורת בזוגיות שלכם משפיעה על איך אתם מתעוררים בבוקר? כמה התקשורת בזוגיות שלכם משפיעה עליכם כשאתם הולכים לישון בלילה? האם אתם פוגשים את עצמכם בשאלה עד כמה הייתם רוצים לשנות את התקשורת בזוגיות שלכם כדי להיות פחות מתוסכלים? יותר מרוצים בזוגיות שלכם? אולי אפילו נרחיק ונאמר: יותר מאושרים בזוגיות שלכם עם בן הזוג?

תקשורת בזוגיות היא בסיס טוב לזוגיות מנצחת

אז כן! תקשורת נכונה היא הבסיס לכל מערכת זוגית ובין אישית שלנו עם האחר, גם עם בן הזוג, גם עם הילדים, גם עם המשפחה המורחבת, גם בעבודה, גם עם החברים ובכלל בכל מקום באשר הוא כשאנחנו באינטראקציה בין אישית. האמת שאני חושבת על זה שוב- יש לנו אינטראקציה בין אישית גם שלנו עם עצמינו. קוראים לזה ביקורת! אנחנו המבקרים הכי גדולים של עצמינו, ולכן יש לנו תקשורת אישית שלנו עם עצמינו.

איך נביא לתקשורת נעימה בזוגיות

נתחיל בתקשורת הזוגית הראשונה שאנחנו פוגשים- שלי עם עצמי! כשאני אצליח ליצור לעצמי תחושה טובה ולא מתוך מקום של ביקורת, מתוך מקום של התבוננות והבנה מה החוזקות שלי ואיך להעצים אותן?, ולעומת זאת מה החולשות שלי ואיך להתגבר עליהן ולשנות אותן? אז לפני הכל, אני מציעה לכל אחד ואחת מכם להתחיל ולראות את ההצלחות שלו, להסתכל על מה אני עושה טוב עבור עצמי ועבור הסובבים אותי כל יום מחדש. להתחיל ולבדוק איפה הקשיים החוזרים על עצמם שאני רוצה לשנות- ולא מתוך מקום של ביקרות עצמית, מתוך מקום של הבנה שזה לא משרת אותי, שאני מתוסכל ורוצה לדעת מה אני צריך לעשות אחרת עבור עצמי {קודם כל} כדי להצליח לשנות עם עצמי ועם האחר- במקרה הזה בן/בת הזוג שלי.

כשאני אדע להסתכל על ההצלחות שלי, אוכל להתחיל להסתכל על ההצלחות ועל החוזקות של בן הזוג שלי, ואז מהמקום הזה נוכל להתחיל לדבר עליהם, גם לפרגן אחד לשני ולא רק להגיד מה לא טוב, נדע לדבר גם את החיובי ולא רק את השלילי. כשאני אדע להסתכל עבור עצמי מה בן הזוג שלי שווה ולמה בחרתי בו, אוכל להתחיל ליצור שינוי מחשבתי עבורי ועבור ולהבין שיש את הדרך להביא לשינוי ביחד. להתחיל ולחזק אחד את השנייה בתוך הזוגיות במקום להמשיך את שפת ההאשמות והכעסים אחד על השנייה.

 כשאדע להסתכל ולהגיד במילים גם את הטוב ולא רק את הרע, גם לעצמי וגם לבן הזוג- רק אז נוכל להתחיל ולעבוד על איך פונים אל בן הזוג שלי כשמשהו שהוא עושה פחות נכון עבורנו או למערכת הזוגית שלנו- מתוך מקום של שותפות, של רצון לעשות שיהיה לנו טוב יותר בזוגיות.

אז הטיפ שלי אליכם היום הוא

איך נתחיל ליצור תקשורת בזוגיות שהיא חיובית ומשמעותית? התחילו בלפתוח את הבוקר עם מילה או משפט הערכה שלכם לבן/בת הזוג "נעים לי לראות שאתה מכין לילדים את הכריכים לבי"ס"  וכך גם תסיימו את היום שלכם: "היה לי ממש נעים כשהחלטת לקחת את הילד לחוג למרות שזה היה לך מאוד עמוס ולחוץ" ואם אפשר לראות ולהגיד במילים עוד עשייה חיובית של בן/בת הזוג לאורך היום שלו עבורנו מה טוב. בעצם נתחיל ונתרגל את התקשורת הזוגית החיובית עבור האחר.

כשאנחנו ניקח אחריות ונתחיל לשנות את השיח בבית עם בן/בת הזוג, נתחיל להגיד במילים את הטוב שהוא עושה עבורנו ולא רק את הביקורת שאנחנו רגילים, נביא שינוי גם לנו כלפי עצמנו- נדע להסתכל גם על הדברים הטובים שבן/בת הזוג עושה עבורנו, נביא לשינוי השיח בבית- מה שאוטומטית ישנה את צורת השיח גם של בן/בת הזוג עבורנו וגם ניזכר כל יום מחדש מה הביא אותנו לבחור לחיות ולהקים משפחה עם אותו אדם שאנחנו קמים אתו בבוקר והולכים לישון לצידו בלילה.

תקשורת בזוגיות חיובית כוללת גם פרגון 

מה אתם אומרים? אתם מסוגלים לפרגן לעצמכם? אתם מסוגלים לפרגן לבן הזוג שלכם כך שגם הוא יילמד את שפת הפירגון ויחזיר לכם את הפירגון שלו עבורכם בתמורה?

אההה רגע אבל תשכחו לפרגן גם לעצמכם!

כתבו לעצמכם מה היו ההצלחות שלכם עבור עצמכם כל יום מחדש וכן! ממש תלמדו לפרגן לעצמכם! אהבה עצמית תביא אתכם לזה שגם בן הזוג וגם הסביבה כולה תאהב אתכם כמו שאתם!

רוצים ללמוד איך להביא את עצמכם לאהוב ולהעריך את עצמכם ואת בן/בת הזוג?

ייעוץ זוגי יכול לשדרג ולהפוך את הזוגיות שלכם משמעותית, חיובית ומצמיחה.  השאירו פרטים בתחתית הדף

שתפו ועזרו לנו להגיע לקהל רחב:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email
השאר פרטים לשיחת ייעוץ ואנו נחזור אלייך בהקדם

כמה מילים על העורך

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

כותבות נוספות

ילדים משתוללים עם כריות במיטה

פספוסי לילה

לא מעט מקרים של פניות אליי לשם תהליך של הדרכת הורים, למרות שלרוב הפנייה היא בעקבות חוסר ידע בהעמדת גבולות, בחוסר אחידות בהתנהלות בין בני

קרא עוד »
זוג מחובקים במיטה

סקס

אז בואו רגע נדבר על סקס. מה בעצם אומרת לכם המילה סקס מבחינה זוגית? האם פעם לאורך הזוגיות שלכם עצרתם לחשוב מה באמת המשמעות של

קרא עוד »
תינוק ישן בנינוחות

מחזור שינה

מה בעצם אנחנו יודעים על משמעות מחזור שינה? מהם מחזורי השינה? מהו אורכו של מחזור שינה? מה קורה בין מחזור שינה אחד למחזור שינה שבא

קרא עוד »
ילדים משתוללים עם כריות במיטה

פספוסי לילה

לא מעט מקרים של פניות אליי לשם תהליך של הדרכת הורים, למרות שלרוב הפנייה היא בעקבות חוסר ידע בהעמדת גבולות, בחוסר אחידות בהתנהלות בין בני

קרא עוד »

כמה מילים על העורך

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

כמה מילים על העורכת

מיכל מדר - יועצת זוגית, יועצת שינה ומדריכת הורים לגיל הרך והבוגר. מנהלת משפחתון ועובדת עם ילדים ומשפחות למעלה מ 20 שנה. בוגרת מכללת עידן ההורות בהסמכה כמטפלת משפחתית בשיטת האינטליגנציה הרגשית ומטפלת מוסמכת NLP Practitioner – שינוי הרגלי חשיבה ותת מודע.

שתפו ועזרו לנו להגיע לקהל רחב:

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email